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Céréales soufflées au chocolat avec lait de coco et bananes

Un petit-déjeuner simple et rapide : des céréales soufflées au chocolat croustillantes, du lait de coco crémeux et des rondelles de bananes pour une touche de douceur naturelle. Un régal pour les papilles!

Prep Time
5 minutes
Cook Time
0 minute
Servings
1 portion
Ingredients
  • 1 tasse Céréales soufflées au chocolat
  • 1/2 tasse Lait de coco
  • 1/2 Banane
  • 1 c. à soupe Noix de coco râpée (facultatif)

Préparation

Coupez la banane en rondelles.

Assemblage

Dans un bol, versez les céréales soufflées au chocolat.

Ajout du lait

Versez le lait de coco sur les céréales.

Garniture

Ajoutez les rondelles de banane sur le dessus. Saupoudrez de noix de coco râpée si vous le souhaitez.

Dégustation

Dégustez immédiatement. Pour une expérience plus rafraîchissante, placez le lait de coco au réfrigérateur avant de le verser sur les céréales.

Valeurs nutritionnelles estimées pour 100g de produit

Les valeurs nutritionnelles sont approximatives et peuvent varier en fonction des marques de céréales et des quantités utilisées. Elles comprennent généralement les calories, les protéines, les glucides, les lipides et les fibres.

Autres considérations nutritionnelles

Les céréales soufflées au chocolat apportent des glucides, source d'énergie. Le lait de coco est une source de graisses saturées, mais il apporte aussi des vitamines et des minéraux. La banane est riche en potassium et en fibres. Ce petit-déjeuner est facile à digérer et convient aux personnes qui recherchent un repas rapide et énergétique.

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FAQ

  • Puis-je utiliser un autre type de lait ?

    Oui, vous pouvez utiliser du lait de vache, du lait d'amande, du lait de soja, ou tout autre lait de votre choix. Le lait de coco apporte une saveur particulière et une texture crémeuse.
  • Puis-je utiliser d'autres fruits ?

    Oui, vous pouvez remplacer la banane par d'autres fruits comme des fraises, des framboises, des myrtilles, des pêches, etc.
  • Comment rendre ce petit-déjeuner plus consistant ?

    Vous pouvez ajouter une cuillère de beurre de cacahuète, des graines de chia, ou d'autres noix et graines pour augmenter l'apport en protéines et en fibres.