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Biscuits Rapides Beurre de Cacahuète et Avoine

Une recette ultra-rapide de biscuits sans cuisson, idéale pour les petites faims ou les goûters improvisés. Combinez simplement du beurre de cacahuète, de l'avoine et du miel pour un résultat délicieux et énergétique.

Prep Time
10 minutes
Cook Time
0 minute (refroidissement : 30 minutes)
Servings
Environ 8 biscuits
Ingredients
  • 120 g Beurre de cacahuète crémeux
  • 90 g Flocons d'avoine
  • 60 ml Miel (ou sirop d'érable)
  • 1/2 c. à café Extrait de vanille
  • 1 pincée Pincée de sel
  • 30 g Pépites de chocolat (facultatif)

Mélange des ingrédients

1. Dans un saladier, mélangez le beurre de cacahuète, le miel (ou sirop d'érable) et l'extrait de vanille. 2. Ajoutez une pincée de sel pour rehausser les saveurs. 3. Mélangez bien jusqu'à obtenir une consistance homogène.

Incorporation de l'avoine et des pépites de chocolat (facultatif)

1. Ajoutez les flocons d'avoine au mélange et mélangez bien pour qu'ils soient complètement enrobés. 2. Si vous le souhaitez, ajoutez les pépites de chocolat et mélangez délicatement.

Façonnage et refroidissement

1. Prélevez une cuillère à soupe de préparation et formez une petite boule ou un palet avec vos mains. 2. Disposez les biscuits sur une plaque recouverte de papier sulfurisé. 3. Aplatissez légèrement les biscuits avec le dos d'une cuillère. 4. Placez la plaque au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes pour que les biscuits durcissent.

Dégustation

Une fois les biscuits refroidis, vous pouvez les déguster immédiatement. Ils se conservent au réfrigérateur pendant plusieurs jours.

Valeurs nutritionnelles estimées pour 100g de produit

Ces valeurs sont approximatives et peuvent varier en fonction des marques et des quantités utilisées. Calories: Environ 400 kcal Glucides: Environ 40g Lipides: Environ 20g Protéines: Environ 12g

Autres considérations nutritionnelles

Cette recette est une bonne source de fibres grâce aux flocons d'avoine. Le miel apporte des sucres naturels et des antioxydants. Le beurre de cacahuète est riche en protéines et en graisses saines.

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FAQ

  • Puis-je utiliser du beurre de cacahuète croquant?

    Oui, vous pouvez utiliser du beurre de cacahuète croquant pour ajouter de la texture aux biscuits.
  • Puis-je ajouter d'autres ingrédients?

    Oui, vous pouvez ajouter d'autres ingrédients comme des noix hachées, des raisins secs, des graines de chia ou des graines de lin pour personnaliser vos biscuits.
  • Puis-je utiliser un autre type de flocons?

    Il est préférable d'utiliser des flocons d'avoine traditionnels pour cette recette. Les flocons d'avoine instantanés peuvent rendre les biscuits trop mous.