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Smoothie Chocolat Noix de Coco Décadent

Un smoothie onctueux et gourmand qui combine la richesse du chocolat noir avec la saveur exotique de la noix de coco. Parfait pour un dessert rafraîchissant et plein de saveurs.

Prep Time
5 minutes
Cook Time
0 minutes
Servings
1 portion
Ingredients
  • 200 ml Lait de coco
  • 1 Banane mûre
  • 2 c. à soupe Cacao en poudre non sucré
  • 2 c. à soupe Noix de coco râpée
  • 1-2 c. à soupe (au goût) Sirop d'érable (ou miel)
  • 5-6 Glaçons
  • 1/2 c. à café Extrait de vanille

Préparation du smoothie

1. Dans un blender, combinez le lait de coco, la banane, le cacao en poudre, la noix de coco râpée, le sirop d'érable et l'extrait de vanille.

Mixage

2. Ajoutez les glaçons et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Si le smoothie est trop épais, ajoutez un peu plus de lait de coco. Si il n'est pas assez sucré, ajoutez du sirop d'érable.

Service

3. Versez le smoothie dans un verre et décorez avec quelques copeaux de noix de coco râpée ou une tranche de banane. Servez immédiatement et savourez !

Valeurs nutritionnelles estimées pour 100g

Ces valeurs sont approximatives et peuvent varier en fonction des marques et des quantités exactes des ingrédients utilisés.

Calories: Environ 150 kcal
Glucides: Environ 20g
Protéines: Environ 3g
Lipides: Environ 7g

Considérations nutritionnelles

Ce smoothie est une bonne source de potassium grâce à la banane et de graisses saines grâce au lait de coco et à la noix de coco râpée. Pour une version moins calorique, utilisez du lait de coco allégé et réduisez la quantité de sirop d'érable.

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FAQ

  • Puis-je utiliser un autre type de lait ?

    Oui, vous pouvez utiliser du lait d'amande, du lait de soja ou tout autre lait végétal de votre choix. Le goût sera légèrement différent.
  • Puis-je utiliser du chocolat au lieu du cacao en poudre ?

    Oui, vous pouvez utiliser environ 30g de chocolat noir fondu. Assurez-vous d'ajuster la quantité de sucre en conséquence.
  • Comment conserver le smoothie ?

    Il est préférable de consommer le smoothie immédiatement après sa préparation. Cependant, vous pouvez le conserver au réfrigérateur pendant quelques heures dans un récipient hermétique. Remuez bien avant de servir.