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Nouilles Instantanées au Poulet et Légumes : Prêt en un clin d'œil !

Découvrez une recette simple et rapide pour transformer vos nouilles instantanées en un plat savoureux et équilibré. Parfait pour un déjeuner sur le pouce ou un dîner léger.

Prep Time
5 minutes
Cook Time
5 minutes
Servings
1 personne
Ingredients
  • 1 paquet Nouilles instantanées
  • 100 g Filet de poulet cuit
  • 100 g Mélange de légumes surgelés (carottes, petits pois, maïs)
  • 1 càs Sauce soja
  • 1 càc Huile de sésame
  • 1 pincée Gingembre frais râpé (facultatif)
  • 1 Oignon nouveau haché (pour la garniture)

Préparation des ingrédients

Commencez par couper le filet de poulet cuit en petits morceaux. Décongeler légèrement les légumes surgelés au micro-ondes ou à l'eau tiède (quelques secondes suffisent).

Cuisson des nouilles

Faites cuire les nouilles instantanées selon les instructions sur l'emballage. Égouttez-les.

Assemblage et assaisonnement

Dans un bol, mélangez les nouilles cuites, le poulet, les légumes, la sauce soja, l'huile de sésame et le gingembre râpé (si vous en utilisez). Bien mélanger pour répartir uniformément la sauce.

Service

Garnissez avec de l'oignon nouveau haché avant de servir. Dégustez immédiatement !

Valeurs nutritionnelles estimées pour 100g de produit

Calories: 150 kcal
Protéines: 10g
Glucides: 20g
Lipides: 4g

Autres considérations nutritionnelles

Cette recette est une option rapide, mais veillez à ne pas en abuser. Privilégiez des nouilles instantanées moins riches en sodium et complétez avec des légumes frais pour un apport nutritionnel plus complet.

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FAQ

  • Puis-je utiliser d'autres légumes ?

    Oui, vous pouvez utiliser les légumes de votre choix : brocolis, champignons, poivrons, etc.
  • Puis-je remplacer le poulet par une autre protéine ?

    Absolument ! Tofu, crevettes, bœuf haché... Adaptez la recette à vos goûts.
  • Comment rendre la recette moins salée ?

    Utilisez une sauce soja à faible teneur en sodium et réduisez la quantité utilisée. Vous pouvez aussi ajouter un peu de jus de citron pour équilibrer les saveurs.