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Wrap Saumon Fromage Frais : Une Recette Rapide et Délicieuse

Découvrez une recette simple et rapide de wrap au saumon et fromage frais, parfaite pour un déjeuner léger ou un dîner sur le pouce. Un délice frais et savoureux, prêt en quelques minutes !

Prep Time
10 minutes
Cook Time
0 minutes
Servings
2 wraps
Ingredients
  • 2 Tortillas de blé
  • 100 g Saumon fumé
  • 100 g Fromage frais (type Philadelphia)
  • 1 cuillère à soupe Aneth frais
  • 1 cuillère à café Jus de citron
  • 30 g Roquette (ou salade de votre choix)
  • Une pincée Poivre noir

Préparation du Fromage Frais

Dans un bol, mélangez le fromage frais avec l'aneth frais haché, le jus de citron et une pincée de poivre noir. Goûtez et ajustez l'assaisonnement si nécessaire.

Montage des Wraps

Étalez une couche généreuse de fromage frais aromatisé sur chaque tortilla de blé, en laissant un petit bord libre sur le pourtour.

Ajout du Saumon et de la Salade

Répartissez ensuite les tranches de saumon fumé sur le fromage frais. Ajoutez une poignée de roquette (ou de la salade de votre choix) par-dessus le saumon.

Rouler les Wraps

Roulez fermement chaque tortilla sur elle-même, en repliant les extrémités vers l'intérieur si nécessaire pour bien maintenir la garniture. Si vous le souhaitez, coupez les wraps en deux avant de servir.

Dégustation

Dégustez vos wraps saumon fromage frais immédiatement pour une fraîcheur optimale. Ils peuvent également être préparés à l'avance et conservés au réfrigérateur pendant quelques heures.

Valeurs nutritionnelles estimées pour 100g de produit

Les valeurs nutritionnelles sont une estimation et peuvent varier en fonction des marques et des quantités utilisées.

Calories: Environ 250 kcal
Protéines: Environ 15g
Lipides: Environ 15g
Glucides: Environ 10g

Considérations Nutritionnelles Additionnelles

Pour une option plus légère, utilisez du fromage frais allégé. Vous pouvez également ajouter des légumes supplémentaires comme des concombres ou des carottes râpées pour augmenter la teneur en fibres.

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FAQ

  • Puis-je utiliser un autre type de fromage?

    Oui, vous pouvez utiliser du Boursin, du fromage de chèvre frais ou tout autre fromage frais que vous aimez.
  • Combien de temps puis-je conserver les wraps au réfrigérateur?

    Il est préférable de les consommer dans les 24 heures pour une fraîcheur optimale. Assurez-vous de bien les emballer pour éviter qu'ils ne sèchent.
  • Puis-je ajouter d'autres ingrédients?

    Absolument! Des légumes comme des concombres, des poivrons rouges coupés en fines lamelles ou des avocats en tranches sont d'excellents ajouts.