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Nouilles Instantanées au Sésame et Cacahuètes : Prêt en 5 Minutes!

Savourez un plat de nouilles instantanées réconfortant et plein de saveurs avec cette recette rapide au sésame et aux cacahuètes. Idéal pour un déjeuner sur le pouce ou un dîner express!

Prep Time
2 minutes
Cook Time
3 minutes
Servings
1 personne
Ingredients
  • 1 paquet Nouilles instantanées
  • 2 c. à soupe Beurre de cacahuètes
  • 1 c. à soupe Sauce soja
  • 1 c. à café Huile de sésame
  • 1/2 c. à café Vinaigre de riz (ou vinaigre blanc)
  • 1/2 c. à café Miel (ou sirop d'érable)
  • 1 c. à café Graines de sésame
  • 1 c. à soupe Cacahuètes concassées (facultatif)
  • 1/4 c. à café Piment rouge séché (facultatif)
  • 1 c. à soupe Oignon nouveau émincé (facultatif)

Préparation des Nouilles

Faites cuire les nouilles instantanées selon les instructions sur l'emballage. Égouttez-les et réservez. Ne jetez pas l'eau de cuisson.

Préparation de la Sauce

Dans un bol, mélangez le beurre de cacahuètes, la sauce soja, l'huile de sésame, le vinaigre de riz (ou vinaigre blanc), le miel (ou sirop d'érable) et le piment rouge séché (si vous en utilisez). Ajoutez un peu d'eau de cuisson des nouilles (environ 1 à 2 cuillères à soupe) pour détendre la sauce et obtenir une consistance plus onctueuse.

Assemblage

Versez la sauce sur les nouilles cuites et mélangez bien pour enrober toutes les nouilles. Garnissez de graines de sésame, de cacahuètes concassées (si vous en utilisez) et d'oignon nouveau émincé (si vous en utilisez).

Dégustation

Servez immédiatement et dégustez vos délicieuses nouilles instantanées au sésame et cacahuètes!

Valeurs Nutritionnelles Estimées pour 100g de produit

Ces valeurs sont approximatives et peuvent varier en fonction des marques et des ingrédients utilisés.

Calories: Environ 200-250 kcal
Protéines: 7-10g
Lipides: 10-15g
Glucides: 20-25g

Autres Considérations Nutritionnelles

Cette recette est riche en calories et en matières grasses, principalement en raison du beurre de cacahuètes et de l'huile de sésame. Pour une option plus saine, vous pouvez réduire la quantité de beurre de cacahuètes ou utiliser une version allégée. Ajouter des légumes (comme du brocoli vapeur ou des carottes râpées) peut également augmenter la valeur nutritionnelle du plat.

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FAQ

  • Puis-je utiliser d'autres types de nouilles?

    Oui, vous pouvez utiliser d'autres types de nouilles, comme des udon, des soba ou des ramen frais ou séchés. Adaptez le temps de cuisson en conséquence.
  • Puis-je ajouter des protéines à cette recette?

    Absolument! Vous pouvez ajouter du poulet grillé, du tofu, des crevettes ou des œufs brouillés pour un repas plus complet.
  • La sauce est-elle trop épaisse?

    Si la sauce est trop épaisse, ajoutez un peu plus d'eau de cuisson des nouilles, une cuillère à café à la fois, jusqu'à obtenir la consistance désirée.
  • Puis-je utiliser du beurre de cacahuètes avec morceaux?

    Oui, le beurre de cacahuètes avec morceaux ajoutera une texture croquante agréable à votre plat.