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Toast Thon-Mayo Express

Une recette de toast thon-mayo simple et délicieuse, parfaite pour un déjeuner rapide ou un apéritif improvisé. Facile à préparer et personnalisable selon vos goûts.

Prep Time
5 minutes
Cook Time
2 minutes (pour le toastage du pain)
Servings
2
Ingredients
  • 160 g Thon au naturel (en conserve)
  • 2 c. à soupe Mayonnaise
  • 1 c. à café Jus de citron
  • 1 branche Céleri branche (finement haché)
  • 1/4 Oignon rouge (finement haché)
  • 4 tranches Pain de mie (ou baguette)
  • Q.S. Sel et poivre
  • Q.S. Persil frais (haché, pour la garniture)

Préparation du mélange thon-mayo

Dans un bol, égouttez soigneusement le thon. Émiettez-le à la fourchette. Ajoutez ensuite la mayonnaise, le jus de citron, le céleri haché et l'oignon rouge haché. Salez et poivrez au goût. Mélangez bien tous les ingrédients jusqu'à obtenir une consistance homogène.

Toastage du pain

Faites griller les tranches de pain de mie (ou de baguette) au grille-pain ou au four jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes. La durée du toastage dépend de votre préférence et de votre appareil.

Assemblage des toasts

Une fois le pain toasté, étalez généreusement le mélange thon-mayo sur chaque tranche. Garnissez de persil frais haché pour la décoration et la saveur. Servez immédiatement.

Valeurs nutritionnelles estimées pour 100g de produit

Les valeurs nutritionnelles sont estimées et peuvent varier en fonction des ingrédients utilisés. Une portion typique (2 toasts) est d'environ 200g.
<br>Énergie : Environ 250 kcal

Autres considérations nutritionnelles

Pour une version plus légère, utilisez de la mayonnaise allégée ou du yaourt grec à la place de la mayonnaise. Vous pouvez également augmenter la quantité de céleri et d'oignon pour plus de fibres et de nutriments.

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FAQ

  • Puis-je utiliser d'autres types de thon?

    Oui, vous pouvez utiliser du thon à l'huile d'olive, mais pensez à bien l'égoutter avant de le mélanger avec la mayonnaise. Le thon au naturel est préférable pour une version plus légère.
  • Comment conserver les toasts thon-mayo?

    Il est préférable de consommer les toasts immédiatement après leur préparation pour éviter que le pain ne ramollisse. Si vous devez les préparer à l'avance, conservez le mélange thon-mayo au réfrigérateur et assemblez les toasts juste avant de servir.
  • Puis-je ajouter d'autres ingrédients?

    Bien sûr! Vous pouvez ajouter des câpres, des cornichons hachés, des œufs durs émiettés ou de la moutarde pour varier les saveurs.