Cuisine rapide > Recettes pour enfants > Plats amusants > Pâtes ketchup fromage
Pâtes Arlequins au Ketchup et Fromage
Un festival de couleurs et de saveurs dans l'assiette ! Ces pâtes arlequins sont une façon ludique de faire manger des légumes aux enfants, tout en utilisant une base simple de ketchup et de fromage.
Ingredients
- 250 g Pâtes tricolores (torsades, penne...)
- 100 ml Ketchup
- 80 g Fromage râpé (mozzarella)
- 50 g Petits pois surgelés
- 50 g Maïs en conserve
- 1 Carottes
Cuisson des pâtes et des légumes
Faites cuire les pâtes tricolores dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les instructions du paquet. Ajoutez les petits pois surgelés pendant les 3 dernières minutes de cuisson.
Préparation des légumes
Pendant ce temps, râpez finement la carotte.
Préparation de la sauce
Égouttez les pâtes et les petits pois. Dans la casserole, mélangez le ketchup. Chauffez légèrement.
Assemblage arlequin
Ajoutez les pâtes, les petits pois, le maïs et la carotte râpée à la sauce tomate. Mélangez délicatement pour répartir les couleurs.
La touche finale
Parsemez de fromage râpé et servez immédiatement. Les pâtes arlequins sont prêtes à égayer le repas !
Valeurs Nutritionnelles Estimées pour 100g
Ces valeurs sont estimées et peuvent varier en fonction des ingrédients spécifiques utilisés.
<ul><li>Calories: Environ 180-230 kcal</li><li>Glucides: Environ 30-35g</li><li>Protéines: Environ 6-9g</li><li>Lipides: Environ 4-6g</li></ul>
Autres Considérations Nutritionnelles
<p>Privilégiez des légumes frais et de saison pour une meilleure valeur nutritionnelle.</p><p>Pour une version végane, utilisez du fromage végétal râpé.</p>
FAQ
-
Puis-je remplacer certains légumes ?
Oui, vous pouvez utiliser des brocolis coupés en petits bouquets, des poivrons en dés, ou tout autre légume que vos enfants apprécient. -
Comment faire fondre le fromage sans que les pâtes ne refroidissent trop ?
Vous pouvez passer les pâtes quelques secondes au micro-ondes après avoir ajouté le fromage, ou les mettre sous le grill pendant quelques instants. -
Puis-je utiliser d'autres types de pâtes ?
Oui, les formes de pâtes amusantes comme les animaux ou les chiffres sont parfaites pour cette recette.