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Pizza Tortilla Sucrée au Micro-ondes

Une version gourmande et rapide de la pizza tortilla, parfaite pour une envie de sucré! Prête en un clin d'œil au micro-ondes.

Prep Time
2 minutes
Cook Time
30 secondes
Servings
1
Ingredients
  • 1 Tortilla (taille moyenne)
  • 2 c. à soupe Nutella (ou autre pâte à tartiner chocolatée)
  • 1/2 Banane
  • 1 c. à soupe Noix de coco râpée (facultatif)

Préparation

1. Préparation de la tortilla : Placez la tortilla sur une assiette allant au micro-ondes.

Pâte à Tartiner

2. Application de la pâte à tartiner : Étalez uniformément le Nutella (ou autre pâte à tartiner) sur toute la surface de la tortilla.

Banane

3. Ajout de la banane : Coupez la banane en fines rondelles et disposez-les sur la pâte à tartiner.

Noix de Coco

4. Noix de coco (facultatif) : Saupoudrez de noix de coco râpée pour ajouter de la texture et du goût.

Cuisson au micro-ondes

5. Cuisson : Faites cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant environ 30 secondes, ou jusqu'à ce que la pâte à tartiner soit légèrement fondue.
6. Refroidissement : Laissez refroidir quelques secondes avant de déguster. Attention, la garniture peut être chaude !

Valeurs nutritionnelles estimées pour 100g de produit

Calories: Environ 350 kcal
Protéines: 6g
Glucides: 45g
Lipides: 18g
Ces valeurs sont approximatives et varient en fonction des ingrédients spécifiques utilisés.

Autres considérations nutritionnelles

Cette recette est riche en sucre. Dégustez-la avec modération. Vous pouvez utiliser une pâte à tartiner moins sucrée ou ajouter des fruits rouges pour un apport en vitamines et en fibres.

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FAQ

  • Puis-je utiliser d'autres fruits?

    Oui, vous pouvez utiliser des fraises, des framboises, des pommes coupées en fines tranches ou tout autre fruit de votre choix.
  • Puis-je ajouter d'autres ingrédients?

    Oui, vous pouvez ajouter des pépites de chocolat, des amandes effilées, du caramel ou de la cannelle.
  • La tortilla devient trop chaude et molle, que faire?

    Réduisez le temps de cuisson au micro-ondes. 30 secondes suffisent généralement pour faire fondre la pâte à tartiner.