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Quesadillas au Fromage Express au Micro-ondes
Une recette simple et rapide pour des quesadillas au fromage parfaites pour une collation ou un déjeuner sur le pouce. Prêtes en moins de 2 minutes!
Ingredients
- 2 Tortillas de blé (taille moyenne)
- 50 g Fromage cheddar râpé
Assemblage
Étape 1: Déposez une tortilla sur une assiette allant au micro-ondes.
Garniture
Étape 2: Saupoudrez la moitié de la tortilla de fromage cheddar râpé.
Étape 3: Repliez la tortilla en deux pour former une demi-lune.
Cuisson
Étape 4: Faites cuire au micro-ondes à puissance élevée pendant 45 à 60 secondes, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu et la tortilla soit légèrement ramollie. Le temps de cuisson peut varier selon la puissance de votre micro-ondes.
Service
Étape 5: Retirez délicatement l'assiette du micro-ondes. Laissez refroidir légèrement avant de couper la quesadilla en deux ou trois morceaux. Servez immédiatement.
Valeurs nutritionnelles estimées pour 100g
Note: Les valeurs nutritionnelles sont approximatives et varient selon les ingrédients spécifiques utilisés.
Considérations nutritionnelles
Choisissez des tortillas de blé entier pour augmenter l'apport en fibres. Ajoutez des légumes comme des poivrons ou des oignons pour plus de nutriments.
FAQ
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Puis-je ajouter d'autres ingrédients à ma quesadilla?
Bien sûr! Ajoutez des légumes coupés en dés, des restes de poulet ou de bœuf, ou même des haricots noirs pour une quesadilla plus copieuse. -
Comment rendre ma quesadilla plus croustillante?
Bien que le micro-ondes ne donne pas le même résultat qu'une poêle, vous pouvez légèrement griller la quesadilla dans une poêle sèche après la cuisson au micro-ondes pour lui donner un peu de croustillant. -
Puis-je utiliser un autre type de tortilla?
Oui, vous pouvez utiliser des tortillas de maïs à la place des tortillas de blé, mais elles peuvent devenir un peu sèches au micro-ondes. Assurez-vous de ne pas trop les cuire.