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Toast Thon-Mayo Express : Une Recette Gourmande en Quelques Minutes

Découvrez une recette de toast thon-mayo simple, rapide et délicieuse. Idéale pour un déjeuner sur le pouce, un apéritif improvisé ou un dîner léger. Savourez la combinaison parfaite du thon, de la mayonnaise et d'autres ingrédients frais sur une tranche de pain grillée.

Prep Time
10 minutes
Cook Time
5 minutes
Servings
2
Ingredients
  • 150 g Thon au naturel (en conserve)
  • 2 c. à soupe Mayonnaise
  • 1 c. à café Jus de citron
  • 1 tige Céleri branche (finement haché)
  • 1/4 Oignon rouge (finement haché)
  • 4 tranches Pain de mie ou pain de campagne
  • 1 c. à soupe Persil frais (ciselé)
  • q.s. Sel et poivre

Préparation du Thon-Mayo

Dans un bol, émiettez le thon égoutté. Ajoutez la mayonnaise, le jus de citron, le céleri haché, l'oignon rouge haché, le persil ciselé, le sel et le poivre. Mélangez bien jusqu'à obtenir une préparation homogène.

Préparation des Toasts

Faites griller les tranches de pain au grille-pain ou au four jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.

Assemblage des Toasts

Tartinez généreusement chaque tranche de pain grillée avec la préparation au thon-mayo.

Service

Servez immédiatement, garni de persil frais supplémentaire si désiré. Vous pouvez accompagner ces toasts d'une salade verte pour un repas équilibré.

Valeurs nutritionnelles estimées pour 100g de produit

Note: Ces valeurs sont indicatives et peuvent varier en fonction des ingrédients spécifiques utilisés.

Calories: Environ 250 kcal
Matières grasses: Environ 18g
Glucides: Environ 10g
Protéines: Environ 12g

Autres considérations nutritionnelles

Pour une option plus légère, utilisez de la mayonnaise allégée ou du yaourt grec à la place de la mayonnaise traditionnelle. Vous pouvez également ajouter des légumes comme de la laitue ou des tomates pour augmenter l'apport en fibres et en vitamines.

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FAQ

  • Puis-je préparer le thon-mayo à l'avance?

    Oui, vous pouvez préparer le mélange de thon-mayo jusqu'à 24 heures à l'avance et le conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique. Assurez-vous de bien mélanger avant de l'étaler sur les toasts.
  • Quels autres ingrédients puis-je ajouter au thon-mayo?

    Vous pouvez ajouter des cornichons hachés, des câpres, de la moutarde de Dijon, ou même un peu de piment d'Espelette pour relever le goût.
  • Puis-je utiliser un autre type de pain?

    Absolument! Le pain de mie est pratique, mais vous pouvez utiliser du pain de campagne, du pain complet, ou même des baguettes pour une version plus rustique.